Footwork - Bộ pháp trong Boxing là gì?

Trong thể thao nói chung, Footwork, hay còn gọi là bộ pháp, được hiểu đơn giản là kỹ thuật chuyển động giúp vận động viên di chuyển nhanh và hiệu quả nhất có thể. Nhưng trong bộ môn Quyền Anh, định nghĩa Footwork có phần phức tạp hơn vì nó là nền tảng của những cú đấm có uy lực.

Bởi thế, có thể mở rộng định nghĩa của Footwork trong Quyền Anh không chỉ đơn giản là kỹ thuật di chuyển mà còn là chuyển động có mục đích đặt trọng tâm cơ thể ở vị trí hoàn hảo nhất để thực hiện động tác tấn công hoặc phòng thủ. Đây là điều rất quan trọng, bởi lực để tung ra một cú đấm không đến trực tiếp từ cánh tay, mà từ chân, thông qua vùng cơ core lên vai rồi mới đến cánh tay phát lực.

Cũng vì thế, đặc trưng cơ bản của Footwork Boxing là phải đặt chân đúng vị trí thay vì cố di chuyển thật nhanh. Luôn bước theo hướng mũi chân bạn định sẵn. Việc di chuyển này sẽ khó khăn lúc đầu, nhưng càng về sau nó sẽ dần dễ dàng. Bạn sẽ có thể di chuyển tiến lùi thật nhanh. Khi bộ pháp đã thành phản xạ, và bạn phải di chuyển nhanh theo nhịp độ trận đấu, cả 2 chân sẽ di chuyển trên ức bàn chân theo nhịp, giống như đang nhảy múa vậy.

Trên sàn đấu Boxing, Footwork là một yếu tố quan trọng không kém gì thể lực, sức mạnh và tốc độ. Các tay đấm trình độ càng cao thì footwork của họ càng uyển chuyển, linh hoạt.

Điển hình nhất về một võ sĩ có Footwork xuất sắc trong thời điểm hiện tại có thể nói đến Vasyl Lomachenko. Lomachenko không phải là một tay đấm tải đòn nặng, nhưng anh có tới 10 trận thắng bằng K.O trong tổng số 14 trận thắng. Tất cả đều nhờ việc dùng footwork để tìm kiếm những góc đánh thuận lợi, giúp anh tối đa khả năng tấn công.